Vücudumuz besinler suretiyle gelen çokça enerjiyi evet? doku olarak depoluyor. Depolanan bu evet? dokuyu cisim ihtiyac? olmas? yerinde kullan?yor ve t?? buna evet? yak?m? diyoruz.Hip bridge: Hip Thrust üzere, ancak egzersizde range of motion bir zaman daha gücük. Her ortamda çabucak uygulanabilir.Bu sayg?nl?k, yaln?zca sahih koca kad?n tacir